腹肌的不同位置该如何虐？6张图解告诉你（腹肌的位置是什么器官）
MR体育生
·
浏览 179 ·
点赞 19 ·
评论 0 ·
5小时前 (2025-03-19 13:55:06)
腹肌训练动作
哪些动作练什么部位，下面这些图谱很清楚了，一共6张图，18个动作，可以作为参考，每个动作3-4组，每组15-20次，或12-15次，根据自己能力选择。
上腹肌
整块腹肌上半部
中间腹肌
腹肌下侧部
腹肌上侧部
下腹肌
图文
今天分享的内容就到这里，更多精彩内容欢迎关注MR体育生，最后祝大家都拥有强壮的体魄！今天，你健身了吗？
猜你喜欢
发表评论
电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注
您必须 登录 才能发表评论！