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图源:Winston温战

账号更新以来分享过很多大块头肌肉猛男,肌肉锻炼精致的帅哥,其实我是想激励我自己去健身的,我本人断断续续的练了很多年健身,有时候莫名奇妙的不想健身,甚至很久都不想去,一旦十天半个月不去,那就真不想去,再去就要好好说服自己,不知道是我这样,还是大家都有类似的情况。每天看看肌肉男图片,对我还挺有用,看了之后我就想拥有类似的身材,然后我就会行动起来。

所以看到身材好的帅哥,是真的打心里佩服,羡慕但不嫉妒,就像图片上的这个帅哥,肌肉不是特别厉害的那种,但是维度不错,各个部位的肌肉也都很有型,体脂夜很低,也不算高,腹肌显现出来了。这个身材在健身房还是可以看到的。普通人还是可以练到的。我还是很喜欢这款身材的,有肌肉也有肉感。
尤其这张,肌肉是真不错,就单说腹肌这一项,如果一个肌肉男想要显现出腹肌,那肯定要控制饮食,还要进行有氧运动。如果不控制饮食纯靠有氧运动来减肥,那对普通人来说上天方夜谭,肯本不可能,为什么我这样说呢,因为我在的健身房就有一个天天跑半马的老哥,肌肉也很大,但是肚子很大。因为他喝酒吃肉,大吃大喝,饮食不控制。所以不控制饮食的话,再多的有氧运动也瘦不下来,如果你想瘦,先看看饮食,每顿少吃三成饭,你会发现惊喜的。
所以小哥的这个维度的前提下,腹肌还显现出来,真的挺厉害的,我相信小哥平时也没少挨饿,就算再怎么少量多次的饮食,少吃放下减肥里适用于所有人。
看这张图片小哥的身材不错,宽肩长腿,腰不是特别细的那种,但是是很有力量感的腰肢,

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